Programma | Yoga & Pilates
10:00 | Rigenerati con il Respiro (breathwork & Hatha yoga)
Inizia la giornata rallentando, respirando e ritrovando energia e presenza attraverso una pratica accessibile a tutti.
11:00 | Pilates Energy
Una lezione dinamica per attivare il corpo, migliorare la postura, tonificare i muscoli e affrontare la giornata con vitalità.
12:00 | Vinyasa Flow (yoga)
Un flusso di movimento e respiro per aprire il corpo, liberare tensioni e riscoprire la gioia di essere presenti.
14:00 | Pilates Flow
Una pratica completa per rinforzare il core, migliorare mobilità e stabilità e concludere la giornata sentendosi forte ed energizzato.
Le insegnanti
Pilates | Camilla Mazzini
Professionista del movimento e del benessere con formazione in fisioterapia e psicomotricità. Insegna pilates, yoga e discipline corporee, integrando competenze cliniche e allenamento funzionale per migliorare postura, mobilità, prevenzione degli infortuni e gestione dello stress. Opera a Torino con percorsi personalizzati individuali e di gruppo, in presenza e online, promuovendo un approccio integrato alla salute e alla qualità della vita.
Yoga | Paula Vahos
Insegnante di yoga, meditazione e tecniche di respirazione con oltre vent’anni di esperienza internazionale. Formata in Hatha Yoga e meditazione, ha approfondito l’Ashtanga Yoga a Mysore, in India, presso la scuola di Sharath Jois. Oggi conduce lezioni individuali e di gruppo integrando Hatha, Ashtanga e Vinyasa Yoga, rilassamento e pratiche olistiche orientate al benessere psicofisico. Continua a formarsi in ambiti come stretching, biohacking e alimentazione naturale, con particolare attenzione alla salute e alla qualità della vita delle donne.
Vestiti comoda/o e porta un tappetino con te. Le attività sono gratuite e non richiedono prenotazione!